Valeriana en Cápsulas

Qué es y de dónde viene

La Valeriana (Valeriana officinalis) es una planta de flores blancas y rosadas que crece en Europa y en buena parte de Asia. La parte que se usa es la raíz — el rizoma y las raicillas.

Es de las plantas con registro de uso más antiguo que existen: ya aparece en los textos griegos y romanos, y desde entonces nunca dejó de estar entre las que se eligen para el descanso.

Nuestras cápsulas son de raíz molida: la raíz secada y molida, sin extraer ni concentrar. Nada más adentro. Y como la cápsula es transparente, lo podés ver.

Para qué la eligen

Muchas personas la eligen para:

• La rutina de la noche, esa media hora antes de acostarse en la que uno intenta bajar un cambio.
• Los días en que cuesta cortar: el cuerpo ya se acostó y la cabeza sigue laburando.
• Acompañar los hábitos que ya cuidan el descanso: horarios parejos, menos pantalla, la última comida temprano.
• Sumar una sola planta, la clásica, en vez de una combinación.

Si buscás algo que te acompañe también durante el día, el Blend Relax le suma Pasionaria y Melisa a la Valeriana.

Qué se sabe de esta planta

La raíz de la Valeriana concentra ácido valerénico, un grupo de compuestos llamados valepotriatos y un aceite esencial propio, que es el que le da ese olor tan característico.

Y hay algo que conviene saber antes de empezar: la valeriana no es de acción inmediata. No es una planta de una sola noche — se instala con los días y por eso se toma de forma sostenida. Un frasco es, más o menos, ese tiempo.

Cómo tomarla

• Tomá 2 cápsulas juntas, entre media hora y una hora antes de acostarte, con un vaso de agua.
• Sostenela. Se nota con el correr de los días, no la primera noche.
• Se usa por ciclos, no de manera continua indefinida.
• Si la venís tomando hace mucho y querés dejarla, bajá de a poco en vez de cortar de golpe.

Antes de empezar

Como cualquier planta, la Valeriana tiene sus consideraciones:

• Da sueño: no manejes ni operes maquinaria después de tomarla. Es la consideración más importante de esta planta, y la razón por la que se toma de noche.
• Si tomás medicación para dormir o para la ansiedad —clonazepam, alprazolam, zolpidem— o antihistamínicos, consultalo con tu médico antes de sumarla. Y no dejes tu medicación por tu cuenta para reemplazarla por esto.
• Alcohol. No la combines.
• Embarazo y lactancia. No hay datos suficientes: en esas etapas no se recomienda.
• Menores de 18 años. Tampoco se recomienda.
• Si tenés una cirugía programada, contale a tu médico que la estás tomando. Conviene ir reduciendo la dosis antes, no cortarla de golpe.
• Si tomás medicación diaria, cualquiera sea, charlalo con tu médico antes de sumarla.

Transparencia y pureza: nuestro compromiso

• Cápsulas transparentes y envase translúcido: Visualizás el contenido real: 100% hierbas.

• Cápsulas XL: Más hierba en cada cápsula, así tomás menos cápsulas por día y seguís con lo tuyo.

• Sin agregados químicos ni conservantes: Nutrientes en su estado natural, cuidadosamente seleccionados y sin agregados. Lo mejor de la naturaleza en su estado más puro.

• • Sin sabor: Disfrutá de todos sus beneficios sin preocuparte por el gusto, ya que las cápsulas no tienen aroma ni sabor.

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Info importante

La información sobre sus propiedades se basa en estudios científicos y conocimiento tradicional. Nuestros productos son alimentos de alta densidad nutricional; no son medicamentos. Este producto no diagnostica, trata ni cura enfermedades, ni reemplaza el criterio médico. Consultá siempre con un profesional de la salud antes de incorporar cualquier alimento a tu dieta.

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Preguntas frecuentes sobre la Valeriana

¿Para qué sirve la Valeriana?
Es la planta del descanso por excelencia: se toma antes de acostarse, como parte de la rutina de la noche. No es un medicamento: es un alimento vegetal, y no reemplaza ninguna indicación médica.

¿Cuánto antes de dormir la tengo que tomar?
Entre media hora y una hora antes de acostarte. Ese es el momento — no con el desayuno ni con el almuerzo.

¿Puedo manejar si la tomo?
No. Da sueño, así que después de tomarla no manejes ni operes maquinaria. Es justamente la razón por la que se toma de noche y no durante el día.

¿Se puede tomar con clonazepam o alprazolam?
Consultalo con tu médico antes de combinarlas. Y algo importante: no dejes tu medicación por tu cuenta para reemplazarla por esto. Ese es el riesgo real, más que la combinación en sí.

¿Genera dependencia?
No funciona como una benzodiacepina ni crea el mismo tipo de hábito: actúa por otro camino. Aun así, si la venís tomando hace mucho tiempo y querés dejarla, conviene ir reduciéndola en lugar de cortar de golpe.

¿Se puede tomar todos los días?
Sí, durante el ciclo: justamente se toma sostenida, porque se instala con los días. Lo que no conviene es tomarla de forma continua e indefinida, sin pausas.

¿A los cuántos días se empieza a notar?
No es cuestión de una sola noche. Se nota con el correr de los días, tomándola todas las noches. Si la primera noche no pasa nada, es lo esperable: no la abandones por eso.

¿Por qué huele así?
Por el ácido isovalérico, un compuesto propio de la raíz. Es el olor característico de la valeriana y no es un defecto. Un dato que conviene saber: más olor no significa más potencia — al contrario, el olor se intensifica a medida que el material envejece.

¿Puedo tomarla si estoy embarazada o amamantando?
No. No hay datos suficientes de seguridad en embarazo ni en lactancia, así que en esas etapas no se recomienda.

¿Qué diferencia hay con el Blend Relax?
La Valeriana sola es la planta del descanso, para tomar a la noche. El Blend Relax le suma Pasionaria y Melisa, y está pensado para acompañar también durante el día. Si querés una sola planta y de noche, esta. Si buscás algo que te acompañe de día y de noche, el combo.